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第328天重新养育我内心的小孩我要重新治愈我的童年（第1页）

我跟你说，今天过的太棒了！

这是我多年后第一次早起，从昨天开始，两天的时间我又把《早起的奇迹》看了一遍，昨天晚上，我给自己设了闹钟5:35起来，我真的好久没起来那么早了，早晨闹钟响的时候，我想怎么那么快就起来了，有点不想起，外面天都是黑的，但是想到给自己制定的早起计划，我立马起来了。

当我起来的那一刻，一切就不一样了。

我用了五分钟穿衣、刷牙、扎头发、喝了一杯水，然后我坐在客厅里的爬爬垫上做了十分钟的冥想，那么长时间没有做，我把自己以前的老本行都忘了，刚开始我都不知道怎么呼吸了，脑袋里的思绪非常的乱，怎么也没法安静下来，我不断的把注意力放在呼吸上，试着放松我紧绷的肩膀，当我睁开双眼的那一刻，我的头脑突然清醒了很多，内心平静了，效果真的很好，我想我下次不是那么抵触他了，有点期待明天的早晨冥想了。

接着我大声读出《自我肯定宣言》，我把自己想要成为什么样的人？我想要什么样的成就和生活，一边读出来，一边在脑海中想想自己成为这个样子的时候的样子。

这个仪式很有能量，她让我消极、负面、错误的、后视镜思维，不断的更替成为积极的、正面的、正确的成功思维，我真的感觉这个方法很好用，它通过不断的告诉自己我是最棒的、最优秀的、最聪明的、最漂亮的、最美丽的、不断的告诉自己积极的思想，接下来的一整天我都是积极的、兴高采烈的、精力旺盛的，今天我比以往都要自信，以前总感觉自卑，低头弓背，今天送女儿上学我下意识挺直腰背、抬头挺胸，我感觉自己很漂亮，我很棒。

然后运动一个小时，我以前内心一直很自卑，因为生孩子哺乳胸部下垂，没有以前饱满了，我很介意自己的胸部这样糟糕的状态，可是我知道很糟糕，但是我一直没有采取行动去改善他，今天我终于采取了行动，我做了胸推墙100次，分五组，一组20个，感受胸部发力，刺激胸部再次发育。

做了之后我终于心安了。

站立瘦腰腹，用腰部发力，做了三组，我很高兴自己坚持了三组，即使累了我也要做的很有力点，更标准点，我要练出性感的马甲线，练出好看的腰部线条。

拉伸，拍视频，截取好看的图片，今天突然灵机一动，要不试试剪映的一剪成片，没想到，做出了我以前羡慕别人的视频，很有质感，很有意境，很漂亮，我非常的：（）从28岁开始规划我的后半生

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