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本章总结
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核心思想:自控受到社会认同的影响,这使得意志力和**都具有传染性。
深入剖析:
· 你的社交网络。
在你的社交圈子里,有没有其他人和你有同样的意志力挑战?
· 你在模仿谁?睁大你的眼睛,寻找蛛丝马迹,看看你有没有模仿别人的行为。
· 你最可能从谁身上学到东西?谁是你“最亲密的别人”
?有没有什么行为是你从他们身上学到的?或者说,他们有没有从你身上学到一些行为?
· 可别人都这么做!
你有没有用社会认同来说服自己,说你的意志力挑战没什么大不了?
意志力实验:
· 增强你的免疫系统。
为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙,在每天刚开始的时候,花点时间想一想自己的目标。
· 感染自控力。
当你需要一些额外的意志力时,给自己树立一个榜样。
问问自己:那个意志力强的人会怎么做?
· 自豪感的力量。
公开你的意志力挑战,想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。
· 把它变成集体项目。
你能在意志力挑战上赢过其他人吗?
(1)值得注意的是,一半的受访者在第一次嫖娼时都不是单独行动的,他们一般会跟自己的朋友或亲戚一块儿去。
就像肥胖、吸烟和其他社会流行病一样,在你的社交网络里,“嫖娼是可接受的”
这种观点和嫖娼行为会像传染病那样传播开来。
——作者注
(2)研究人员是怎么“拒绝”
受访者的呢?他们让一群受访者互相认识,然后观察他们比较喜欢跟哪些人一起做下一个任务。
然后,研究人员告诉一些受访者,没有人表示愿意和他们合作,所以他们不得不独自完成任务。
伙计们,干得好!
——作者注
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