手机浏览器扫描二维码访问
55 多种方式体验动态冥想（第1页）
55多种方式体验动态冥想
banner"
>
以行走为例，我们可以依据简单、重复、需要操作、有相对稳定的规律这几大原则，来看看生活中还有怎样的方式可以体验动态冥想。
传统的手工织布，在不需要加入花纹的前提下，进行简单重复的动作；以简单的针法编织，不需要考虑织对或是织错，只需要双手配合好，以某种动作延续下去；写同一个字，或者画同一个图案，不为练习、不为创作，只是去写去画；双手打磨，如盘珠子一样地打磨，拿着珠串以某种节奏活动，或者只是简单地搓麻绳……
如果觉得好奇，或者感兴趣，都可以试一试，会有安宁、稳定、平和、喜悦的冥想感受。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 合不拢腿（80年代H）啊肥阿
- 女神攻略调教手册明日落花
- 长夜君主风凌天下
- 隐秘 （公媳 H）碎碎平安
- 师兄们各个如狼似虎 (高H 高辣 NP)黑暗森林
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 九零年代之我的老公是矿业大亨骨色弯刀
- 母姐在上，我在下憨憨DD
- 极品儿媳秦雨
- 女配她只想上床(快穿)黄心火龙果
- 情蛊荷煜
- 常识修改港区RBQ Hindenburg
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 野火鱼霜
- 夜色动人佚名
- 阿兵的快乐生活李兵沈思
- 垂涎弄简小号
- 极品维修工老李柳玉倩
- 真心游戏[微恐h]原今
- 蛟龙出渊，十个师姐又美又飒！无良老道
- 南方海啸卡比丘
- 直男交易赛赶赶
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 韵母攻略流浪老师
- 狼王的压寨小相公搞学
本周收藏榜
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 凌霄仙母录这波·是啥
- 我的妈妈有双重人格瘦不了
- 春秋风华录神鸟笔者
- 从斗罗开始收取性奴的诸天之旅lgcloveself
- 催眠控制世界南国知秋
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 星穹铁道沙滩大乱交可达鸭
- 妹妹装备白丝后看我的眼神不对劲飞鸢惊泛月
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 成为神明的我制造了萝莉世界，开始了肆意妄为的淫乱性交佚名
- 不挨操就会死（高h）小卷宝宝
- 熟女记卡牌
- 母姐攻略西风恶
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 巨根正太的我和精液中毒的美艳人妻熟女们佚名
- 获得催眠超能力的肥宅在校园内驯服母狗宅男写手12308
- 满是媚屌母畜的罗德岛黑月何时嚎叫？
- 原神NTR叶茗
- 催眠后爆奸家人佚名
- 被班花用真空床肉体改造成巨乳扶她母狗，被玩弄到子宫脱出，最后却成功反杀还把班花人格排泄成自己肉奴色琴大师
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 孕达快递：被改变常识的熟女人妻们，为了怀孕摇晃着巨乳肥臀渴求快递员的浓精浇灌波波沙
- 薇奈的黄油之旅！kv1s
最新更新
- 高手下山：富婆重金求子已根崛起
- 离婚后，绝美女总裁带娃找上门司徒长卿
- 府君大人流水东逝
- 悍妻袭来：美貌智慧双双拿下夭夭
- 封天大帝离歌恨
- 农门长姐，我靠打猎发家致富头头的念头
- 错睡少将后，她带球虐翻全家阿厘
- 穿成大圣后，和玉帝称兄道弟爱喝淡盐水
- 寒门帝师我是乌鸦
- 全民觉醒：你把禁咒当普攻用？一锘千金
- 池中物柒淼
- 恶棍重生70年代，打猎养家宠妻女小坦克奥尼尔
- 是你要陪白月光，我娶京圈公主你哭啥苟住别送了
- 开局休夫后，五个道侣跪着求复合清幽竹林
- 护国利剑会说话的香烟
- 悔婚女战神，你小姨成我老婆了千帆落雪
- 你让我娶傻千金，还回来跪求我？今夜霜降
- 穿越大明，我要逆天改命吃货大联盟
- 倾世鬼医：摄政王是黏人精喵嘻嘻
- 农门小财妃：世子太能撩喵家小白
- 快穿之听说我是恶毒女配苏随意
- 青城之恋青城之青
- 玉玦引：捡个失忆王妃回家安妮
- 暗香疏影魏尘凡
- 重生后，废后她踏着仇人骨上位懒懒七
新书入库
- 清朝官场三百年之官场精算师砍柴人
- 暗香疏影魏尘凡
- 超级女团的贴身狂兵张乐乐
- 初恋和青梅究竟该选谁？系统说，全都要舔！北地猫爷
- 沐光永无枪火龙骑士
- 探丸借客初五觅玥
- 末世来临，全家偷听我心声后，躺赢二四七
- 恶毒假千金被扬海后，前夫疯了小语灯
- 干了这碗核废水，从制霸鸣神岛开始白果叶
- 每一个努力的姑娘都是有翅膀的天使康静文
- 网游之我无敌，你倒下小飞鹿
- 炮灰逆袭人生蛮萤
- 地铁异事簿康静文
- 食灵契约cheese
- 西游密码之黄金丝路红娘子
